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Vamos tentar melhorar o teu equilíbrio e a tua concentração esta é a árvore
Então tenta arranjar um ponto no apartamento. Tens de te concentrar nele.
Sim e o mais importante no ioga é o hálito que tens de respirar e respirar.
Concentra-te na tua respiração. Outra vez.
Daqui não estamos muito longe da próxima posição, por isso vamos fazer o gato.